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有氧運動推遲衰老12年

美國每日科學網站報道，《英國運動醫學雜誌》網站刊登的一篇分析文章斷言，人到中年後，堅持有氧運動能將生理衰老推遲12年之久，並延長進入老年後獨立生活的時間。慢跑等有氧運動能增加身體的耗氧量，促進新陳代謝。 進入中年後，人體的最大有氧能力開始持續下降，每10年大約下降5毫升。 　　當男性的...
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