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宅女居家練就魔鬼身材

 大宅女不喜歡出去運動，在家也可以運動瘦身，打造魔鬼的窈窕身材哦！信不信由你，來看看吧！　　        第一課：床 　　肩臂、腿、腰腹部練習 　　我們一生中一半的時間都要在床上度過，雖說舒服不如倒著，但是不妨在這裡活動一下筋骨。　　側 躺 　　側立在床邊（與床保持20公分距離），左...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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