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散步的五個步驟 輕鬆瘦小腿

只要5步，你就能擁有完美小腿。現在就來看看吧！ 散步是個很好的習慣，俗語有云「飯後百步走，活到九十九」，散步不僅能幫助消化，還能幫助你減肥，特別是瘦腿。正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60~80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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