24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

多角度瘦腰練習 甩掉水桶腰

導讀：怎麼樣才算是「水桶腰」，你可以拿起一條皮尺，動手量一下自己的腰圍臀圍，如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那麼很遺憾，你就是典型的「水桶腰」了。 　　Part 1 動作練習　　1、椅子練習：　　1.淺坐在椅子上，雙腿併攏，上半身挺直，雙手放在小腹上。　　2.上半身慢慢往椅背靠，直至背...
...詳全文

新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
～一起腰瘦吧～
TOP