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如何增加新陳代謝

減肥的第一個步驟，就是要了解自己一天有本錢吃多少卡路里［即你一天所能代謝掉的熱量有多少，一般也稱之為新陳代謝］。在減肥第一步驟中我們教了基礎代謝的計算方法，因為基礎代謝約佔一天所消耗熱量的七成，所以只要將基礎代謝除以0.7就可以估算出一天的新陳代謝有多少。 那麼，有沒有什麼方法可...
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新聞台: 掰啦～肥油～！ | 台長：～一起腰瘦吧～
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