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旅途“4步曲”保持好身材

旅途“4步曲”,讓你在旅行中仍能保持好身材。  1.在旅行日程中制定運動計劃   像制定會議計劃一樣計劃我們的運動,然後把它記入你的日曆中,設置電子郵件的自動提醒。   如果可能的話,儘量在早晨做運動。商務旅行中,白天通常是長時間、不間斷地社交活動或與客戶進餐,這都會影響你的晚間運動計...

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