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夏日熱門減肥十方法PK效果-1

1、節食減肥   原理:減少食量,有的人拒絕主食及碳水化合物,只吃水果、蔬菜或湯;有的人只吃肉,不吃糧食;更有一種人對美食照吃不誤,吃完又用手或牙刷等摳舌根,將剛吃的食物吐出來。   優點:沒有藥物的副作用,不用辛苦鍛鍊,也不用忍受手術的痛苦。   缺點:節食減肥聽起來很“天然”,其...

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