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跑步運動減肥

跑步運動減肥很多人都不喜歡跑步和運動,但是跑步不但可以減肥,而且還可以促進新陳代謝,並且調整身體各器官的活動能力,特別是心血管系統更是有幫助。例如快速行走、爬樓梯、跑步機、騎車、游泳等等都是很好的運動減肥方式,而最省錢的就是跑步了,因為跑步不需任何設備與條件,跑步減肥最適合肥胖的...

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