我現在在台南老哥家渡假 這禮拜五才會回台中 自回台以來 幾乎每個見到我的人都說我瘦了很多 大家都想替我補一補 讓我回美前多長些肉 看來是Joey沒把我照顧好囉 其實我對吃本不講究 不餓就不會想吃 可能也因沒啥勞動 也不太會肚子餓 尤其回台前開始練自發功那段日子 感覺可能整天沒吃也不會餓 只因怕沒吃東西會沒體力而多少吃些 尤其練到快速旋轉時 連吃一點Pizza都會作嘔 好像只要吸自然氣就夠了似的 還有 咖啡也是在練功後沒多久就戒掉了 很奇怪 原本每天喝幾杯馬克杯的咖啡 一天沒喝就會頭痛的 竟會喝到引發噁心感 試了幾次都這樣 想說可能我的身體在告訴我別喝了 就戒了 結果也沒引起頭痛耶
原打算回台後要找時間好好練自發功的 沒想到回台前一天就失眠(老媽更慘 我回台前一個禮拜她就睡不著了) 在機上也無法成眠 回到家又被家中小霸王纏身 她比我還興奮 或話說 或唱歌 精神好得很 等她終於累了 睡了 換我精神又來了 就這樣連續一個多禮拜沒睡好 好像時差也一直沒調好 如何練功
上禮拜六在從前同事家原本想睡個午覺 因看室外有夠寬敞平坦的草地 也怕不小心將午覺睡成過夜眠 乾脆去練功 吸了四方氣(身體向東西南北方採氣)後 竟倒退走 接著就又轉起圈來了 可是沒轉幾圈就摔跤 連小黑(狗名)都趕忙跑來探視究竟 看我還有在呼吸 就端坐我身旁 我喘了幾下後 決定起身繼續 還好 改為繞圈的方式是我能接受的 可是繞了一個多小時還不變換招式 真是無趣極了 當在繞圈時 我若刻意抬頭或稍微自行變換路線 馬上就會讓我頭昏 所以還是乖乖的繞著池邊一撮較茂密的草打轉
我的轉圈很奇怪 會轉到口乾舌燥 很不舒服的感覺 有時會呼吸急促 直到出汗後才會有舒暢感 汗多時會邊轉邊看到汗水飛撒出去 這好像是書中沒提到的景象 人家有人轉圈時還會邊轉邊笑 很舒適快活的感覺 可是這都不曾出現在我身上 這次轉有一個多鐘頭吧 因同事叫我吃飯了 我只好強制收功 進屋後 才知他們從窗戶看到我在外面繞圈的樣子早已笑翻天了 沒錯 還有人以為我是不是精神有問題了 我都還沒去抱樹咧 那看起來不是更奇怪 有人一開始練就躺在地上排廢氣(如經常坐在電腦桌前的人) 一躺就一 二個小時 還有人會出現哭喊的現象(因心中有鬱抑之氣得先排除) 每個人是不盡相同的
照理說 初階主要是在通經絡和治病 大多短期間就可完成的(有的人幾天就通了) 因老是重複單一的動作 易感無聊 不知為何我偏偏遲遲無法跨越 進階 可是採氣 排氣應是初階完成後會出現的 我卻也有這些動作 害我經常會誤以為終於通過考驗 進階了 等到又見打轉時 才知仍沒過關 真洩氣
據說進入中階可就精彩多變啦 不但會採好氣 排廢氣 開穴道 還會跳舞 打拳 做瑜珈 結手印 這個階段的姿勢是站 臥 跪 蹲 坐都可能出現 不過動作不像第ㄧ階段劇烈 有人會出現各種武術招式(仿生拳 八段錦 易筋經及太極拳等) 即便從未學過 也能打出各種虎虎生風的拳術 而女生多會出現瑜珈動作 倘若從前做不來的姿勢 在氣功態的帶動下 都可輕易做到 夠神奇吧
到了高級階段 就會以靜坐為主 (如同打坐或禪坐) 在高度入靜 入定的狀態中進行心靈的調整與淨化 這時若站著練 可能出現站樁現象 因是在開發潛能 提升 淨化心靈 這個階段就要費較長的時間來修練 書中說 想要精進 只要身心完全鬆 靜 自然 在氣功態下讓身體自行運作 直到自發收功 每天練功次數多 時間長 進展自然快
我是覺得要練前最好先看過書比較好 一方面知道自己進入什麼階段 事先了解可能出現的動作 也比較不會害怕 甚至誤以為走火入魔或發神經了 這既是我們每個人天生具有的本能(只是 可能像我們的大腦大部分都尚未開發 運用到一樣吧) 又是最容易學的 有空就來練練這個身心都能兼顧的好功夫吧
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