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2007-04-16 21:16:46| 人氣122| 回應4 | 上一篇 | 下一篇

Being Slim Plan--請勿拍打與餵食!!

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起源：
版主於三月份遭不明人士餵食過量導致脂肪囤積過量。距離七月的Slim Party僅剩兩個半月故啟動slim plan。

目標：
1.降低體重15公斤
2.腰圍減少至32吋

策略：
1.飲食控制
2.運動
3.維生素補給

方案
飲食控制(每日)：
1.早餐=>有機三明治、黑豆漿
2.午餐=>熱量< 500 k cal正餐、黑咖啡
3.晚餐=>What’s this??

運動(每日)：
1.慢跑=>2000 m
2.伏地挺身=>30 下
3.仰臥起坐=>30 下

補給:
1.綜合維它命=>1 顆(每日)
2.檸檬醋=2 小杯(每日)
3.銀耳蓮子湯=>2 份(每週)

KPI:
1.BMI
2.體重
3.腰圍

稽核點:
1.4/30
2.5/15
3.5/30
4.6/15
5.6/30

成本效益
1.盈餘
2.體檢值

總結：SLIM SUMMER PARTY 我來啦!!

註：版主有權修改方案，但目標絕對不改變！
感謝CEO贙助的圖片

我要檢舉
台長： long island ice tea

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我要回應
long island ice tea
請大家多多留言發表意見:鼓勵、咒罵、挑臖、嘲笑、玩弄，調戲等言論皆歡迎發表！親朋好友另有下注選擇權，有興趣者請洽版主。
2007-04-16 21:40:30
哇哈哈哈...
你知道如果從系統思考來看,
減肥是愈減愈肥嗎??

我只能說...一切都是命啊!!
2007-04-17 00:59:36
版主回應
感謝妳激將法的用心..
我很感動!!
2007-04-17 13:12:10
誰人甲我比
.........正
2007-04-21 21:27:52
媚俗
這種身材有稀有性與獨特性，有看開運鑑定團的人都知道這是寶物的特性。
2007-04-24 22:01:54
版主回應
我怎麼覺得這個像是會出現在經濟課本裡的句子
2007-04-24 23:49:21
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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