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2010-04-20 19:13:30| 人氣97| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

作戰計畫A

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plan a.

擬定作戰計畫a

早餐：500cc水 地瓜

中餐：堅決吃到八分飽（以蔬菜為主的主餐）

晚餐：500cc水 蔬果、麥片

目標：2個禮拜1kg

*睡前：禪坐30分鐘、睡前按摩、抬腿（拍拍棒）
*運動：慢跑









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台長： 孤單

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