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草莓的維他命C

  草莓不僅甜蜜可口,而且熱量極低。一杯份量的草莓只含45個卡洛里,可幫助您保持苗條的身材。   草莓的維他命C含量極高,一杯的份量就含82 mg的維他命C,是「每日建議攝取量」的1.2倍。   不僅如此,草莓還含有豐富的纖維,每杯多達2.2g。   它所含的一種特殊成份──鞣花酸,只能在其他兩...

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