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2022-09-07 16:50:56| 人氣20| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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保持冷靜的頭腦

保持冷靜的頭腦

你是否對於某些事情感到害怕或很擔心?如果你需要清晰的思路來幫助你,你就要使你的頭腦冷靜下來。

大多數人在做一件事時,大腦裡都會想著另一件事。我們常常不會完全集中於此時此刻發生的事上。

有些想法,比如害怕、擔心、消極的想法常令人分散注意力,產生壓力,從而產生錯誤的觀念,做出錯誤的決定,無法干好工作。

如果你每天一開始就能使自己的心情平靜,注意力集中,你就會擁有清晰的頭腦和放鬆、沉著的態度,你就會更富有創造力,更有效率更健康。

一旦你感到大腦有點僵化,不能集中註意力,不能很好的思考問題,你就得停止手上的工作,讓大腦休息片刻。你可以站起來,走一會,喝杯水。

參加一項與你工作毫無相干的活動。這麼做,就能防止精神壓力慢慢聚集起來,緩和大腦緊張程度,恢復大腦的能力。

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