mingledlamp 智明公司是一家LED車燈專業製造廠，創立於1984年，已有38年的製造經驗。專注於研發，創新，製造汽車燈，卡車燈，品質與製程不間斷地提升，改良，服務客戶的需求為最重要的目標。 智明電子公司致力於品質的提升，LED的光，機，電，熱配合客戶需求，做出最佳的設計與研發，並獲得客戶的認可。

0愛的鼓勵 0訂閱站台

運動身體健康 要靠自己來

運動的好處包括預防心血管疾病、對抗疾病、骨折、減少跌倒、調整免疫功能、減緩關節炎、延壽、改善生活品質。

要健康就要動，要能享受生活更要有足夠的健康體能，良好的健康體能則來自於規律的運動習慣。

一般人應養成固定運動的習慣，並力行到終身；每個人能夠從事中等強度的運動(如：快走、騎單車、健身操、桌球…等)，每週至少150分鐘。

習慣的養成不是靠勉強，必須是自己喜愛的運動才有可能成為生活習慣，所以一定得挑選自己喜愛的運動來從事，才容易愛上它。

最不容易丟掉的習慣就是融入生活中，而要融入生活中就要有固定時段，因此依照自己的狀況。

將運動時間規劃到生活中，無論是安排在早晨、晚上或是下班後回家前，只要符合方便做到，又不容易忘記，就一定是個人的最佳選擇。

“台灣智明是台灣專業的LED車燈製造商。它成立於1984年，擁有38年的製造經驗。專注於車燈、卡車燈的研發、創新、製造，質量和工藝的持續改進和改進，服務客戶需求是最重要的目標。智慧、道德、研究、發展”

https://led-manufacturer.chi-ming.com/