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2021-12-30 10:26:23| 人氣28| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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保持身心的平衡

保持身心的平衡

古今養生家都十分重視對七情的調節,只有愛惜精神、戒除鬱怒、加強涵養、心情恬靜,才能保持身體健康,同時延年益壽。

情緒容易不穩定的人,要學習自我情緒管理,對一些微不足道的小事,不要隨便發脾氣,總為小事生氣或煩惱,會幹擾自己的神經系統,只有情緒樂觀開朗,保持心情的舒暢,才能使內臟功能健康地運轉。

適當地調適壓力,將身心保持在最健康的狀態,自然有最佳的抵抗力,阻擋各種疾病的發生。

在我們的日常工作和生活中,很多事情本身並沒有好壞,當我們用樂觀積極的心態去看待時,其結果可能會朝著有利的一面發展;而如果我們用悲觀消極的心態去看待,其結果可能會因消極情緒的影響而更不如人意。

樂觀開朗的人一般都比較長壽,而心胸狹隘的人則容易被各種身心疾病所困擾。

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