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保持身心的平衡

保持身心的平衡古今養生家都十分重視對七情的調節，只有愛惜精神、戒除鬱怒、加強涵養、心情恬靜，才能保持身體健康，同時延年益壽。情緒容易不穩定的人，要學習自我情緒管理，對一些微不足道的小事，不要隨便發脾氣，總為小事生氣或煩惱，會幹擾自己的神經系統，只有情緒樂觀開朗，保持心情的舒暢，才...
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