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2021-11-27 10:52:16| 人氣62| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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健康的身體

健康的身體

生活節奏加快容易讓自己「快」出了病,會使身心負擔加重,免疫系統受損,抵抗力低下,導致高血壓、精神倦怠、失眠多夢等各種病症。

偶爾學會放下時間,用「慢」幫助自己調養身體對於健康有很大的幫助的。

儘量讓運動慢下來,比如太極拳、瑜伽、散步等「慢運動」,比斷斷續續地猛烈集中運動對人體更有益。

節奏較慢的適宜長期練習的休閒體育項目,所帶來的是內心本質的放緩。柔韌、平衡、放鬆才是現代都市生活中最佳也是快樂的運動方式。

多看書可以讓人心靜,「細嚼慢嚥」式的讀書方式,更可以讓自己完全沉浸在書籍的內容中,給予細節更多關注。這樣做不僅閱讀效果好,也能夠帶來更多心靈上的愉悅

“Taiwan Chiming is a professional manufacturer of LED car lights in Taiwan. It was founded in 1984 and has 38 years of manufacturing experience. Focus on R&D, innovation, manufacturing of car lights, truck lights, continuous improvement and improvement of quality and process, and serving customer needs are the most important goals.Wisdom, morality, research, development”

台長: mingLED

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