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健康的身體

健康的身體生活節奏加快容易讓自己「快」出了病，會使身心負擔加重，免疫系統受損，抵抗力低下，導致高血壓、精神倦怠、失眠多夢等各種病症。偶爾學會放下時間，用「慢」幫助自己調養身體對於健康有很大的幫助的。儘量讓運動慢下來，比如太極拳、瑜伽、散步等「慢運動」，比斷斷續續地猛烈集中運動對人...
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