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每日散步有益健康

每日散步有益健康事實上，想要提升健康程度，並不需要運動到大汗淋漓、或是購買專業的服裝等配備，更不需要每天多空出一小時才能達成。單純因為開心而短暫出門散步。許多義大利人會一天多次、特別是在吃完飯後出門散步。帶著快樂的心情散步，也對於減重有一定的幫助。三次餐後15分鐘的短時間、中低強度...
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