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感知呼吸的節奏

感知呼吸的節奏正因呼吸是如此自然自發的，日常生活中我們極少覺察到其存在，然則，潛藏於呼吸之中的奧妙與各種呼吸技巧。呼吸是維繫我們體內主要生理系統正常運作的關鍵，一個健康的人不吃不喝數日仍得以存活，但終止其呼吸數分鐘就有死亡風險。駝背坐姿或不良的走路習慣可能導致呼吸變得短淺，進而影...
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