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適當運動 不要勞累

適當運動 不要勞累 長期慢性疲勞會破壞人體免疫力，使潛在體內的癌細胞快速增長，尤其消化器官腫瘤和慢性疲勞與便秘關係最為密切。一直想打哈欠、伸懶腰，代表已處在輕度疲勞狀態。如何改善：深呼吸，少吃甜食，以增加血液中氧氣濃度和提昇血糖值。肩、背、腰等部位持續疼痛，長期出現頭暈、失眠、胃炎...
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