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睡眠的好處

睡眠的好處睡眠能讓疲累的身體獲得充分的休息，幫你的身體 “充電”，讓你有精神和體力繼續第二天的學習。一生人大概會花1/3時間在睡眠上。睡眠並不是浪費時間，亦不只是完成重要工作後的休息。相反，睡眠最主要的功能是維持、調節身體重要係統的平衡。睡眠對大腦也非常重要。當你迷迷糊糊快...
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