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2011-06-26 15:32:24| 人氣80| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

如何自己做低脂冰淇淋

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材料:

  蛋黃3個、糖1/2杯、牛奶1又1/2杯、鮮奶油1杯、香草精2滴或香草片1片

做法:

 

  蛋黃+糖打到發白後,加入牛奶調勻,以小火煮到將沸時熄火(不可煮沸)

 

加鮮奶油、香草精或磨成粉的香草片,拌勻,倒入平底鋼盤中待涼。分裝數個金屬便當盒亦可,原則上冰淇淋汁不要超過3公分厚(因為冰淇淋汁太厚,,結凍速度慢,冰淇淋容易粗糙,不好吃。)

 

先將冰箱冷凍庫調至強冷預冷1小時,將冰淇淋汁放入冷藏室,冷藏至5度以下,再移入冷凍庫冷凍2~4小時中途可把半凝結的冰淇淋取出,攪拌一下再放回冷凍庫,可使冰淇淋更細緻(其中若有碎果肉或核果時避免沉澱到底下,尤其必須中途取出攪拌,再予冷凍

 

補充:

 

  可把香草精(或香草片)改成綠茶粉2大匙或即溶咖啡1又1/2~2大匙(但蛋黃則改為2個),就可做出綠茶冰淇淋或咖啡冰淇淋了!!一次只冷凍一份冰淇淋汁,但是可以一次煮兩份冰淇淋汁,分兩次冷凍,不要常打開冷凍庫察看,以免冷氣流失,影響結凍效果,另外材料不須煮開,請用冷開水。

 

以上是製作冰淇淋的方法,要降低熱量,有很多方法。

 

1蛋黃少放一點。

2牛奶多一點。

3糖可以改成代糖。


 

台長: 牛奶
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