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2007-07-25 14:26:39| 人氣53| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

三項鐵人

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昨晚實在太crazy了
晚飯過後 閒著無事幹
決定游水 免得泳術生疏
由家快步步行至葵盛泳池也需要20分鐘
當熱身好了

換了泳裝後慢慢下水

嘩!

池水很熱丫!!
葵盛泳池是戶外泳池 好像不是暖水泳池
而且池水很咸丫!!
又熱又喊的池水...
本想游水消暑,誰不知竟然來了〔葵盛溫泉〕
在〔熱水〕暢泳了一小時後
受不了熱水煮蛙的感覺上水

看看手錶時間尚早,便隨即致電朋友25分鐘後到〔仙桃源〕吃吃喝喝聊聊天
再看看手錶



時間預多了,竟然由葵盛游池到仙桃源只需5分鐘

閒著閒著.感覺上還有氣力,
便到葵涌運動場跑步
在尚有氣力時全力衝刺到最後全身無力的緩步跑
跑了5圈便停了

休息過後,體力恢復了.感覺又有氣力,
便做做掌上壓,situp

如些的三項鐵人便完成了
最後.想一想
次序錯了
應該先跑步,再做掌上壓,situp.最後才去游水>洗澡
因為游水後.洗澡>跑步>出汗>掌上壓,situp>再出汗

回家後又再洗澡......










最後,用盡全身氣力與朋友聊天
我、band1及ken三人吃喝相聚
快樂得不亦樂乎

這晚 感覺愉快~~~

台長: 阿東
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