咖啡蟲的黑板

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昨天上基本諮商課程，上到『理性思考與非理性思考』....
一般人會以理性思考解決目前所面對的問題，但有時候也會出現非理性思考，出現非理性思考時，常常就是讓自己不愉快的時候。有時候人跟人的互動，往往對方沒有什麼惡意，但卻因為自己的非理性思考，佔據自己腦袋的空間，讓自己不愉快。
老師舉了一個很有趣的例子，而且常常發生在我身上.....
今天可能跟誰碰了面，但是感覺自己好像碰了一鼻子的灰，開始懷疑自己是不是哪裡沒做好...不然為何對方給『面腔』看....我們也沒去問當事人，結果當事人是在家跟先生吵架....而自己可能因為在乎那個人，而感到不舒服....

我們在諮商中常用的『同理心』，往往對同一個個案用久了，卻也顯得無力。
對朋友最常使用同理心.....
同理到最後若『理性思考』遲遲未恢復大概也會讓忙碌的自己無力感超重.....
這些日子有點疲累，連去上個有氧課都累到臉色發白不得不停下，那種喘不過氣來的狀況又出現，有氧做成無氧，也真是夠了....
心的疲累是比身體的勞累影響更深的....

不過我還是堅持一個想法....『時間會證明愛的存在』
一切就等待吧....