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34愛的鼓勵 0訂閱站台

1. 清潔：『即使不洗澡，每天也不能忘了洗腳』，由於足部肌膚比起其它部位更易藏污納垢，所以每天應該徹底將足部肌膚清洗乾淨，除了一般沐浴用品之外，必要的時候可以搭配沐浴刷子或絲瓜絡等輔助工具，加強將足部的清潔效果。

2. 去角質：由於足部角質特別粗厚，尤其是腳跟以及大小拇指以及側邊等接觸地面及鞋面的位置，必須適當將角質去除，以保有細緻嫩滑的足部肌膚，在去角質之前，可以先用熱水浸泡足部約5~10分鐘，待角質軟化之後，再使用足部專用的去角質霜或去腳皮器具，將足部肌膚的角質去除，若能同時搭配浮石等道具效果會更好。必要的情形下，可以天天做去角質的工作。

3. 柔軟滋潤：由於油脂的分泌量較為不足，使得足部肌膚也比其它部位更易乾燥，特別是腳跟部位，許多人因此會出現足底龜裂的情形，不僅影響美觀，也會讓足部疼痛不適，別忘了在沐浴之後，貼上具有芳療保濕效果的足部專用腳膜貼片，這也是抒解壓力的一種很好的方法。

4. 舒緩減壓：現代人由於工作關係常需要長時間站立，因為長時間站立容易造成腿部肌肉緊繃，血液循環不良，甚至出現靜脈曲張的情形；亞洲女性又因為運動量較不足比西方女性更易因缺乏保養造成所謂”野生蘿蔔”腿(指小腿肥壯毛細孔粗大並有黑色素沉積者)！因此愛美的女性們，每天更應該在忙碌一天之後，使用具有保濕芳療效果的含精油腳膜貼片，在沐浴後欣賞韓劇或日劇的同時，也要幫自己親愛的雙腳舒壓保養一下，小腿的肌膚好好的坐一下SPA，甚至是腳背腳掌的肌膚也都該好好愛護，當一個擁有美麗雙足，健康自信的現代女性！

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