台北市閱讀寫作協會 「台北市閱讀寫作協會」原為「台北市婦女閱讀寫作協會」， 基於性別平權及更開闊格局，廣納會員一同推展閱讀寫作， 我們於2016年4月14日變更協會名稱為：台北市閱讀寫作協會。 閱讀為經，書寫作緯，為我們的相識、相聚，編織了汲取新知與終身學習的園地； 藉由閱讀，透過共同討論，在聆聽他人的書寫與生活體驗中，激盪、觸發寫作的靈感。

354愛的鼓勵 16訂閱站台

排行老二又有位十項全能的姐姐，我從小就不覺得自己是很會說話的小孩，雖然小學四年級時，從一堆學長姐中勝出，代表學校參加演講比賽，但是心裡卻不是很肯定自己。

當年演說的主流是高亢激昂，能夠振奮人心這一類的，我的聲音比較低沉、溫暖，在爭取學校代表資格時就引起兩派老師的討論，最後可能是因為負責訓練的老師是我媽，所以才由我出線，卻也因此讓我揮不掉自己是靠關係的陰影。

站上演講廳的舞台時，我慌了，腦袋裡突然出現一片茫茫白霧，我完全想不起我的演講詞，一個字都想不起來！全場靜肅的似乎能聽見我的汗滴在地板上的聲音。

幸好我想起媽媽告訴我：要看著第一排的評審老師，一個一個從左到右，再從右到左，就像要開始說故事給他們聽。忽然，我發現有一個面孔正對著我微笑，輕輕點著頭，一雙眼睛好像在說：「來，說給我聽吧！」白霧瞬間散開，思緒立刻清晰了起來，我就在那個鼓勵的眼神中開始我的演說，也順利拿到第一座獎牌。

幾年前，我的婚姻被小三介入，憂鬱症悄悄找上門。除了不能好好吃睡，竟然傷心到有了失語的現象；想跟關心的人說說話，眼淚狂流卻一個字也說不出口；對著空房間想吼叫，嘴張得大大的，喉嚨裡的肌肉卻繃得緊緊的，就是發不出一點聲音；嚴重時連在自己熟悉的課堂上，也無法面對學生說話。我像是當年站在麥克風前無助的孩子，直到我在心理諮商的過程中又遇見了一雙關愛的眼神。

和外國電影裡經常出現的畫面不同，諮商室裡沒有一張床，但還是有明亮的窗，舒服的沙發、抱枕，和一杯熱茶。諮商老師坐的位置和我形成三十度角，看起來就像是一個小出口，如果不想面對，還可以從那裡逃掉，這讓我有很大的安全感。

第一次的諮商過程，我根本沒說幾句話，只是一個勁兒的哭泣。老師除了遞面紙也沒有其他動作，但是她的眼睛自始至終一直看著我，臉上的表情好自然，就像是她早就在等我來，她知道我有好多話想說。

我開始每周去見她兩次，老師會先問我：「這幾天有什麼事想跟我說，來！說給我聽吧！」她總是專注的看著我，認真的聽我說。偶爾會問一些細節或是拋出像「所以，妳現在是覺得很失望？」或「妳流淚了，可以告訴我妳想到什麼了嗎？」這樣的問句，幫我釐清當下的心理狀態，但是最多的時間還是聽我說下去。

雖然我的教學工作也是要一直不停的說話，但是都有課本有教案可以依循；在被諮商時，我說的話會往哪個方向走、會停在哪兒卻是沒辦法事先預定或控制的。舉例來說：明明原本是在說知道前夫和女友一起出遊的事，卻在老師敏銳的聆聽和技巧的引導下，從為什麼我會默許，再變成談起我的童年往事，讓我不得不面對從小就一直潛在的缺乏自信的問題。

每一次我都期待著這樣的說話時間，但奇妙的是，在回想整段諮商過程，老師根本沒告訴我什麼道理，也沒教我要怎麼做，常常都是我自己回答了自己的問題，自己想出方法來解決。她最多只是說：「嗯！很好，那麼下一次我們來看看妳有沒有做到。」

一直到半年後，老師覺得我已經可以自己去面對、處理問題，於是建議我們的諮商可以結案了。沒想到在最後，她竟然問我：「我想請妳給這一段日子以來的自己一段話，說說看吧！」

我終於了解，原來真正需要聽我說話的是我自己！於是，我告訴自己，我好喜歡這樣的我，並且承諾未來都要好好愛自己，也會認真的聽自己的聲音。

（本文由「台北市婦女閱讀寫作協會」提供http://mypaper.pchome.com.tw/melodywang101）

【2012/06/13人間福報．家庭版】