放鬆心情．快樂前行 更換腳步不是亂了分寸 而是更堅定自我的目標和方向

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哇～芸兒聽到水雲清妹妹試做溫泉蛋成功了耶～

那麼芸兒就加緊把好吃又方便做的簡易料理在PO上囉

好讓大家閒來無事時  在家做做看

 

雖然秋天的腳步漸漸的逼近了

可是身上的灼熱感依舊哪

有時還是會吃不下飯……這時若能來點可口的沙拉

或涼拌一些鹹  甜  酸味的冷盤 

哇～這就可胃口大開了

 

芸兒認為能讓家人們在下班後

與我們一起品嘗溫馨的晚餐料理

這是多麼的幸福呀

 

能夠使他們一天工作疲憊的身心 

回到家  有著溫馨舒適  家的溫暖

又有能舒解壓力的菜餚可品嘗

哇～這麼一來不就得以更加有元氣了嗎

這是身為家庭主婦的妳我

都應該要注意的吧

 

我想  大家應該也會跟芸兒一樣

想要在飯前先來點比較下飯的菜餚

那麼我們就先來點最對味的水果優格沙拉 如何呀

包準你們吃了之後  再吃晚飯  你就更有胃口囉

 

來來來  現在就跟著我一起動手做做看吧

 

所需材料：
去骨雞腿1隻(不用亦可)、芒果1顆、蘋果1/2顆、奇異果2顆、

美生菜適量、洋蔥1/4顆、辣椒末1/2根、香菜末1大匙

調味料1：
黑胡椒粉1小匙、鹽1小匙
調味料2：
無糖原味優格150cc、黑胡椒2小匙、鹽1小匙、檸檬汁1/2大匙

做法：
1.洋蔥切細末；芒果取肉切小丁狀；蘋果去皮，切小丁狀

奇異果去皮，切小丁狀備用。

2.雞腿肉去皮，片薄放入鍋子裡，

撒上1/2大匙的黑胡椒，乾煎至熟後，取出切小丁備用。

3.同上炒鍋，下洋蔥末大火炒香，盛出備用。

4.取一水晶碗，芒果丁、蘋果丁、奇異果丁、辣椒末、

  做法3、做法2、調味料2拌勻，盛盤撒上香菜末。

5.將美生菜修整圓形狀，盛入做法4一起撘配食用即可。

備註:

大家可以當季盛產的水果和自己想吃的水果入菜均可

 

這道可非常的好吃唷 

雲清妹妳可以學起來品嚐看看唷  作法應該不難

還有家裡有小朋友的媽咪們  這道清爽的水果沙拉 

絕對可以讓你們家的寶貝  吃完沙拉後

絕對會扒得下飯的  大家一起做來吃看看嘛