熟女情報站 享受流行 歡度光陰

2愛的鼓勵 2訂閱站台

不要以為骨感的甜心教主王心淩沒有為減肥所困。愛美的她，為了保持纖細美腿可是也下了不少功夫哦！她有一套私家的瘦腿方法。下面我們就一起來看看

　　不要以為骨感的甜心教主王心淩沒有為減肥所困。愛美的她，為了保持纖細美腿可是也下了不少功夫哦！她有一套私家的瘦腿方法。下面我們就一起來看看甜心教主王心淩的瘦腿方法，一起來學學怎樣才能擁有纖細美腿。

王心淩的瘦腿方法：

　　天天練抬腿喜歡的位置，以某一物體為參照物，抬起你的右腿，儘量比參照物高，抬起放下50次，然後換左腿，次數同樣。

　　1、每天早上起床後，站在窗前或你的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單地說就是充滿活力地走路，這樣走路的方式在平時應該養成習慣。

　　2、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下。反復此動作8～10次，然後再換另一條腿，這樣可以去掉大腿兩側的贅肉。

　　3、坐椅子的時候將兩條小腿用力重疊在一起，從1數到8後再交換雙腿。反復此動作，呼吸要均勻。這樣可以鍛煉小腿線條。

 

 

 

 

 

欲了解更多有關術後保養相關資訊請前往 台北市大同區民權西路122號1樓 現場提供免費試用顧問諮詢 現在蒞臨「元龍生技西區服務中心・悠活林EZLIFE」就可獲贈「價值2500元淨化體驗課程1堂」、「會員獨享護照1本」、「不限次數免費個人化健康諮詢(預約制)」，還享有現場提供預防老化、血糖失控、阿茲海默症、癌細胞變異等優惠諮詢服務。詳情請洽：02-26270787#20、02-25520737 台北市大同區民權西路122號1樓