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女性抗衰老的營養飲食

  老化是一條無法逆向行駛的單行道,但你可以選擇減速慢行,延長到達終點的時間。    要延緩老化,科學飲食很重要。抗老的飲食原則是減少攝取會產生自由基的食物,多攝取含抗氧化物的食物。   1、營養要均衡,堅持飲食“四捨五入法”。    四舍:脂肪、膽固醇、鹽和...

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