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2006-11-04 10:22:31| 人氣683| 回應13 | 上一篇 | 下一篇

忍不住愛生氣（下）

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（pic: 費城名產 cheese steak 起司牛排三明治
洋葱牛肉炒得香香嫰嫰，起司也是超級海派的給法，絕不辱「名產」封號！
不過我背了大包小包，行軍似的在旅館和三明治店間，來回走了兩個小時，在饑渴交加的狀態下，恐怕連皮鞋都會覺得美味無比！）


台長雖然愛生氣，但至少還懂得反省
所以當我在書局平枱上，瞄到佐藤綾子寫的〈幹嘛那麼氣！管理怒氣有妙方〉這本書（封面在上篇），
忍不住拿起來翻
回家看完後，整本書被我畫滿紅線，
佳句之多，這大概是我近年來買過，最具實際效用的一本書！！


書裡舉例，當人到百貨公司買一頂米色的帽子，結果被店員告知他們沒有時，
人們常會有以下幾種反應：
「一間百貨公司那麼大，竟然連一頂米色帽子都沒有，八尬！」──責他型
「是我自己太蠢了，竟然跑到『餿狗』來找，一開始就應該去『米拉馬』的！」──自責型
我的反應其實是「免責型」，就是換一家百貨公司，繼續找而已。
再仔細看下去，我的忿怒其實比較符合「衝動劫機型」（好帥的名字！）
其特徵是，「見識狹窄，忿怒立即形之於色」、「瞬間沸騰的茶壺」、「毫不顧及攻擊後果的輕率型」……
簡而言之，我的怒氣爆發是隨機的；
同樣的行為，我心情好的時候不會被激怒；
但若是時機不對，就會誤觸地雷、火山爆發！


書裡面提供了具體而有效的情緒管理方法，不過我不方便公諸於世
（其實是字數太多了，懶得打）
值得和台長一樣易怒的人參考


這本書從一開始，就說中台長的心事：
「我們感到憤怒，是因為內心有所求，而最常發生在欲求受阻的時候。在事情不如願的時候，我們生氣了。」

「嫉妒對於遠比自己優秀的人不會產生，只有當和自己同等，或較自己稍微遜色的人，突然超越自己的時候，內心才會被嫉妒的情緒籠罩住。」
（難怪我一點也不嫉妒嫁給反町隆史的菜菜子）

最後，值得作為典範的，就是凡事想得開的「平衡型性格」，
「平衡型性格的人很有包容心，有人說他壞話，他認為：
『雖然被人說壞話不怎麼好受，不過，不管誰做了什麼事，總是會有人嫉妒，說三道四是這世上常有的事，打從古早到現在，歷經多少歲月，人類在這方面的進步還真少，聽聽就算了吧！』
他無意處罰任何人，凡事皆可全盤接受，因此內心常保平靜。
他很能適應現實，認為忿怒也是人生的一部分，人生與忿怒的元素是配套出售的，只能全盤接受。」


有趣的是，書中提供的，多是女性應對怒氣的妙方
不知道是因應作者本身的專長
還是她覺得男人的怒氣已經沒藥可救了（哈哈哈）
開玩笑的啦，作者是女性，當然是研究女性的案例比較深入囉！









我要檢舉
台長： 天婦羅

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我要回應
julia
好巧
我前天也在金石堂買了這本書
是...
因為季節交替的關係嗎？最近好像很易怒？HA~
我不怒的時候還是有會殺人的兇惡眼神→職業技能之一
（原來我更適合以劫機為業啊～）

自從我們班軍歌比賽得名後
我在辦公室的人緣更差了
（每次只要得名後，好像都是這樣...不是教育業嗎？怎麼搞的好像是業務部？）
學生比賽關我什麼事啊？
（喔～原來我是被視為稍遜的人啊～）
不禁懷疑起是新座位的風水不好嗎？
該不會是因為我頭上剛好有一盞日光燈吧？→責他型
（哈哈哈哈）
2006-11-04 11:05:58
版主回應
原來是英雄所見略同啊
我真的很喜歡這本書
讀完後，雖然沒辦法改變人的個性
但至少事情會看開點

哈哈
ｊｕｌｉａ自我解嘲的功力真是一流
哈哈哈
2006-11-05 06:13:04
31008
又中了陷阱
那個起司牛排看起好想讓人咬一口阿
最近MP3拿去修
腦子裡仍然還是剪刀姐妹的旋律
默默就跳起了自己編的舞步
揮之不去阿
2006-11-05 00:24:36
版主回應
別提了
我自己也是中箭落馬
超想吃這一味的
可是又想不出方圓五百公尺內哪裡有賣類似的東西
肚子一直覺得很餓

剪刀姊妹的歌真的像魔音傳腦
一直在腦中盤旋
而且我還會一直想到主唱那身紫色皮衣
哪兒訂做的啊
哦！
2006-11-05 06:09:49
瑟琳娜
「衝動劫機型」這名字還真的很帥氣!

不過”嫉妒對於遠比自己優秀的人不會產生”，這句話我還挺同意的!
2006-11-05 10:24:35
gonsuyu
”在事情不如願的時候，我們生氣了”
這是對我兒子最常發生的狀況
2006-11-05 19:39:40
版主回應
因為每天花很多時間和兒子在一起
所以每個小動作都會放大來看
有時候退一步想想
他們還不是一樣長大成人了
生活上的壞習慣就換他老婆去承擔了

啊
沒想到自己對別人未來的媳婦一點也不起同理心
2006-11-08 07:19:35
阿ryo
真是受益良多
我不會去買書,因為耐心
不過大概知道自己易怒...

只要我打兩通以上電話對方卻用簡訊回我
那個人就完蛋了
2006-11-06 00:53:01
版主回應
嗯
確實感受不到對方的誠意哪
難怪妳生氣

不過我覺得妳好像也是比較屬於把怒氣往自己肚子吞的那種人
不然就是化為一股搞笑的力量
EQ很高
2006-11-08 07:23:03
淡紫色
話說回來,台長不管生不生氣,照片一定要放這麼美味的東西引誘人犯罪就是了....:P
2006-11-07 13:36:19
版主回應
真的很好吃呀...XD
2006-11-08 07:24:12
AnAn
我要去找找這本書的原文 很有意思
我也很會生氣 而且是生悶氣
但事後 我會覺得自己小題大作 因為對方可能根本不知道 何必讓自己不開心
我想這本書我也很需要!!

我有的學生叫我sensei, 可是有的卻叫我an chan
有時候覺得親切 有時候卻很生氣 再怎樣年輕也不能不能不懂”尊師重道” 但是會造成這樣的局面也是我自己找的 所以一開始就要講清楚
才不會”自己生氣” (我可是有反省!!)
2006-11-07 17:27:04
版主回應
嗯
妳那邊可能找原文會比找中文版容易
她真的寫得很好
用很淺顯的例子講道理
看完可以打開很多心結

學生會沒大沒小可能是為了表現親暱吧
這種不愉快確實很難向對方解釋
而且這種感覺也是很快就過去
不必小題大作
如果怒氣必需壓抑很久
就得儘速處理了
2006-11-08 07:29:35
林阿煙是也
「是我自己太蠢了，竟然跑到『餿狗』來找，一開始就應該去『米拉馬』的！」──自責型
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
天老師...你確定嗎???
哈哈哈
2006-11-07 17:55:26
版主回應
我每次去逛”漾館”就是這種感覺呀
這什麼牌子？
我怎麼從來沒聽過？

不過最近BORE鞋廣告做得好大
我也想買雙便鞋穿穿看
2006-11-08 07:32:16
sam
每次都在時間來不及的狀況下，企劃案、版面被大改，然後又被迫無限制加班(無加班費)而生氣..@@
這種的生氣算是哪一種阿？^^
2006-11-09 01:06:39
版主回應
上一篇留言還說自己不生氣
這會兒就生氣啦!

你這是基本需求無法獲得滿足的”挫折之怒”
我真的去找書來翻耶
解答超認真的我
2006-11-09 07:11:59
阿ryo
你高估我了
最大的缺點就是EQ很低,脾氣超暴躁的喔
網路果然會給人錯誤印象
雖然我們見過面也通過電話,但似乎沒把正確人格傳達給你(笑)
2006-11-09 18:06:25
版主回應
妳脾氣暴躁嗎?
完全感覺不出來
上網之後果然可以修飾自己的性格
我也是一樣
在新聞台上裝出一付很好相處,樂天知命的模樣
原來咱們同是”假惺惺一族”
2006-11-10 04:04:38
J.S.
我也是依個脾氣不太好的人=..=
唯一的好處就是當下生氣沒多久就算了
(搞不好自己都忘了，感覺當時是被什東西上身般=..=)

平衡型性格...這點要努力!!還有好長的路要走(望著遠方!!)
我唯一做到的就是被別人講壞話我會自動成為大耳背
反正講壞話又不會少一塊肉XD
(這應該是”目中無人型”的吧=..= JS自創)
2006-11-09 19:03:41
版主回應
妳這樣的個性很好耶
就是,生氣的時候,自己有發洩到
可是因為時間很短
所以不會影響到別人
別人中傷妳的時候,還可以自動消音
活得健康自在

不過我猜妳是因為還有很多事要做,所以懶得回應
總覺得妳一直有事在忙
要抽空休息喔!
2006-11-10 04:08:42
OcEaN
看到一本有共鳴的書
感覺真的會很爽
我也來找找這本書吧！^^
2006-11-15 12:12:09
版主回應
是遠流的
大出版社,應該很好找
2006-11-16 07:09:52
brenda
哈!
這本書我也需要!

今天我去茶店買了一杯”珍珠綠茶”
結果回家一看
竟成了珍珠奶茶
嗚～～店員耳背嗎?
氣好久...

除了期待落空造成的忿怒外
因為覺得奶茶太容易造成肥胖
所以我很少喝珍奶

我特別會氣這種事
(尤其在M開頭速食店也常發生這類事)
2006-11-18 20:54:16
版主回應
妳家離茶店很遠是嗎?
因為如果我發現錯誤,通常會要求商家做新的給我
之前還發生過,根本就是我自己填單子填錯,還要人家換新的事件
超糗
結果老闆娘還是換給我
我得多吃她們家的魠土魚羮,才對得起她...

小麥就更不用客氣啦
反正退回去他們可以賣給下一個顧客
2006-11-19 06:14:01
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