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2007-06-10 18:54:51 | 人氣19| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【生活健康你我他】食物熱量表蔬菜類

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食物熱量表-----蔬菜類:

名稱

可食部份重量

熱量

 

冬瓜

100公克

25 大卡

 

絲瓜(角瓜)

100公克

25 大卡

 

葫蘆

100公克

25 大卡

 

佛手瓜

100公克

25 大卡

 

西洋菜

100公克

25 大卡

 

大黃瓜

100公克

25 大卡

 

扁蒲

100公克

25 大卡

 

蘿蔔

100公克

25 大卡

 

絲瓜(長)

100公克

25 大卡

 

芋莖

100公克

25 大卡

 

芹菜

100公克

25 大卡

 

木耳()

100公克

25 大卡

 

茄子

100公克

25 大卡

 

萵苣莖

100公克

25 大卡

 

青椒

100公克

25 大卡

 

洋蔥

100公克

25 大卡

 

玉米筍

100公克

25 大卡

 

金絲菇

100公克

25 大卡

 

四季豆

100公克

25 大卡

 

塌棵菜

100公克

25 大卡

 

菠菜

100公克

25 大卡

 

冬莧菜

100公克

25 大卡

 

高麗菜心

100公克

25 大卡

 

草菇

100公克

25 大卡

 

蘆筍花

100公克

25 大卡

 

海茸

100公克

25 大卡

 

苦瓜

100公克

25 大卡

 

小白菜

100公克

25 大卡

 

大白菜

100公克

25 大卡

 

捲心萵菜

100公克

25 大卡

 

苜蓿芽

100公克

25 大卡

 

大頭菜

100公克

25 大卡

 

萵仔菜

100公克

25 大卡

 

捲心芥菜

100公克

25 大卡

 

萵苣

100公克

25 大卡

 

韭黃

100公克

25 大卡

 

蕃茄(小)

100公克

25 大卡

 

蕃茄(大)

100公克

25 大卡

 

扁豆

100公克

25 大卡

 

茄茉菜

100公克

25 大卡

 

冬筍

100公克

25 大卡

 

紅菜豆

100公克

25 大卡

 

水甕菜

100公克

25 大卡

 

九層塔

100公克

25 大卡

 

孟宗筍

100公克

25 大卡

 

甜碗豆夾

100公克

25 大卡

 

角菜

100公克

25 大卡

 

紅莧菜

100公克

25 大卡

 

黃秋葵

100公克

25 大卡

 

香菇(濕)

100公克

25 大卡

 

白莧菜

100公克

25 大卡

 

鮮雪裡紅

100公克

25 大卡

 

綠竹筍

100公克

25 大卡

 

金針(濕)

100公克

25 大卡

 

青江菜

100公克

25 大卡

 

芥藍菜

100公克

25 大卡

 

韭菜

100公克

25 大卡

 

大心菜(帶葉)

100公克

25 大卡

 

麻竹筍

100公克

25 大卡

 

桂竹筍

100公克

25 大卡

 

京水菜

100公克

25 大卡

 

胡蘿蔔

100公克

25 大卡

 

小黃瓜

100公克

25 大卡

 

玉蜀黍

100公克

25 大卡

 

菱白筍

100公克

25 大卡

 

紫色甘藍

100公克

25 大卡

 

菜豆

100公克

25 大卡

 

肉豆

100公克

25 大卡

 

龍鬚菜

100公克

25 大卡

 

洋菇

100公克

25 大卡

 

薺菜

100公克

25 大卡

 

碗豆莢

100公克

25 大卡

 

蘑菇

100公克

25 大卡

 

水厥菜

100公克

25 大卡

 

蕃薯

100公克

25 大卡

 

花菜

100公克

25 大卡

 

空心菜

100公克

25 大卡

 

菁藍

100公克

25 大卡

 

綠豆芽

100公克

25 大卡

 

油菜

100公克

25 大卡

 

石筍

100公克

25 大卡

 

萵苣菜

100公克

25 大卡

 

高麗菜

100公克

25 大卡

 

芥菜

100公克

25 大卡

 

蘆筍

100公克

台長: 落葉之楓

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