悶濕氣候 防腸胃炎 感冒 皮膚病
細菌易孳生 需常洗手
中央氣象局指出，本周台灣地區主要為陰雨的天氣型態。書田診所 家醫科 醫師何一成表示，持續下雨會讓感冒機會增加，要避免淋雨和注意保暖。而台灣部分地區出現積水，雨即使停了，氣溫一升高，病菌就容易孳生，環境衛生也會變差，易導致腸胃炎，建議飯前洗手，確保不會將病菌吃下肚。另外，潮濕氣候易引發皮膚黴菌感染，因此不要穿一整天濕鞋、雨鞋，並注意盡量維持皮膚乾燥。來源：蘋果日報/報導╱黃寶玉 攝影╱周頌德
腸胃炎
最近天氣潮濕，除了食物易腐壞之外，病毒活躍度也增加，因此需注意飲食衛生，避免將不乾淨的食物吃下肚。
潮濕病毒活躍大3倍
天氣悶熱潮濕，許多病毒例如腸病毒、輪狀病毒、腺病毒等活躍度比平常大3到5倍，要注意摸過公共物品例如桌椅、門把後，手不可再揉眼睛、挖鼻孔和拿東西吃，避免感染病毒。此外，東西一定要煮熟後再吃，尤其是家裡面有抵抗力較弱的老人或小孩，更應在吃飯前與上廁所後多洗手。
罐頭打開後需放冰箱
最近天氣潮濕，易造成食物腐敗，而罐頭、真空包裝食物，如麵筋罐頭、五榖米、米粉等要收納好，開封後未吃完要放進冰箱冷藏，以免東西受潮造成細菌孳生或發霉，若不小心吃下肚易導致腸胃炎。如果是鐵罐頭，則要將食物倒入保鮮盒冷藏，避免鐵氧化而污染食物。
廚餘需用袋子包好
聖帕颱風剛過，許多地區如屏東林邊、新竹湖口等處，仍有多處積水，若再加上周圍環境髒亂，蚊蠅就容易孳生，尤其是如果細菌被帶到食物上，不小心吃下肚後會引發腸胃炎，因此人在離開餐桌前，記得要先將食物蓋好，避免蒼蠅飛到食物上污染食物。另外，廚餘需用袋子包好或是蓋好廚餘桶，以避免蒼蠅在上頭繁殖，造成病菌孳生。
感冒
何一成醫師表示，最近大雨時停時下，淋雨機會大增，再加上氣溫不斷上下變化，讓感冒的人數也開始變多了，建議平時除了要避免淋雨，也要注意保暖，讓感冒的機會下降。
喉嚨痛用溫鹽水漱喉
若起床時有喉嚨不舒服、輕微喉嚨痛等感冒現象，可用大約100c.c.溫開水，加5克鹽所製成的溫鹽水漱喉，但不要喝下去。溫鹽水無法消滅導致喉嚨發炎的病毒，但藉由使用溫鹽水漱喉，可將病毒數量降低，幫助舒緩喉嚨疼痛不適。但若感冒嚴重，喉嚨很痛或咳嗽，溫鹽水漱喉作用就不大，需就醫治療。
淋雨後要喝溫熱水
淋到雨後要多喝點溫熱水，可以調節體內溫度，減少感冒的機會，同時要盡快洗熱水澡讓體表溫度回溫；而若是外出上班，沒辦法立即洗澡的話，建議多帶1到2套的衣服，進到室內時，就可以換上乾燥的衣服；或者，也可以多準備一條毛巾，擦乾被雨淋濕的頭髮，降低感冒的可能機會。
進冷氣房前準備薄外套
何一成醫師建議，在進冷氣房前可多準備一件薄外套，並先在房外等10分鐘，讓身體適應後再進去，以防身體因吹冷氣的時間過久，但卻沒有穿適當的衣服來保暖而感冒。而許多人會感冒是因為身體無法調適不同氣溫的冷熱變化，平時可多運動，以增強體力來適應溫差變化。
皮膚病
本周持續陰雨的潮濕天氣，容易引發皮膚病如濕疹等，因此不論是人、物或寵物都要注意防潮與維持乾燥。
用電扇促水氣消散
大雨讓濕度大增，可利用電風扇加速水氣消散，或開除濕機降低濕度。 何一成 醫師建議，人與除濕機不要同處一室，太乾燥會刺激人體呼吸道，否則，建議濕度維持40到50%。也可用冷氣機除濕，最佳除濕溫度為18至20℃，若人在室內，調整為25℃較佳，可開2到3小時，但用冷氣機除濕比除濕機耗電。
寵物黴菌也會傳染人
有些寵物如貓、狗等身上毛髮多，體溫也較人類高，再加上最近很潮濕，易感染黴菌，因此寵物洗澡完後，記得幫牠將毛髮吹乾。此外，這幾天的大雨讓許多飼主將寵物留在室內，但貓狗喜歡往角落鑽，有可能感染到壁癌上的黴菌，應避免寵物接觸。建議飼主不要和寵物一起睡，預防過度接觸而感染。
濕鞋雨鞋勿穿整日
下雨出門時若搭乘汽車或大眾運輸工具，可穿涼鞋或拖鞋；若騎機車，或出門行走時腳易浸泡在積水裡，建議套上鞋套或穿雨鞋，但離開積水後要儘速脫掉鞋套或雨鞋。鞋套、雨鞋不可穿整天，避免過濕與不透氣而讓黴菌在足間汗水裡孳生。或乾脆多帶一雙鞋子與襪子替換，不要將濕鞋穿上一整天，而造成黴菌繁殖。
提醒你
淋雨傷口用優碘消毒
若傷口被雨淋到，先用隱形眼鏡用的生理食鹽水，或藥局販售有註明專門用來洗淨傷口的生理食鹽水清潔，再用優碘消毒，減少傷口感染，而引發蜂窩性組織炎。下雨天時，小傷口建議到藥局買防水膠布貼住，定期更換；大傷口包紮後建議用塑膠袋包起來，避免被雨淋或碰到積水。
大雨可能引發氣喘
在天氣過度潮濕時易誘發氣喘，因此要隨時攜帶藥物在身上，若一有症狀，就可以立即吸藥。此外， 何一成 醫師提醒氣喘患者注意，除濕機所造成的室內過度乾燥也會讓氣喘症狀惡化，因此要避免待在濕度低於40%以下的室內空間。
專家說 受傷需盡快打破傷風
書田診所 家醫科 醫師 何一成
大雨之後打掃家園時需注意，若不小心被尖銳物割傷或劃傷，則應盡速就醫，同時打破傷風疫苗，避免感染破傷風，而5年之內有打過破傷風疫苗者，若再次受傷就可不必再打。
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人間的美在何處呢？或許在我們的四周中。風吹起了，雨落了，楓被吹落，何處是歸處呢？葉落地，沒有任何一處是葉的家，葉和風一樣在流浪，所以葉和風的悲傷憂愁存在不同的地方和空間中，無人會去理會.....
