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按壓耳朵穴位 幫助失眠患者睡好覺

【台灣新生報╱記者萬博超／台北報導】 2007.10.03 11:18 am

改善一般失眠，穴位按壓有一定的幫助。長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏表示，曾與中醫合作的一項研究指出，在耳神門穴上貼上王不留行子按壓，確實能改善一般失眠患者夜間醒來的次數與整體生活品質。 陳濘宏主任指出，這項研究經過條件篩選，分為實驗組與對照組，對照組基本上是模擬穴位按壓，而非實質穴位按壓；實驗組則是確實按壓穴位，兩組各約二十人；結果發現，按壓耳穴確實能減少一般失眠患者半夜醒來的次數，以及改善整體生活品質。不過，在總睡眠時數的增加方面，未達統計意義。 除了耳針、耳穴按壓，中醫尚有體針，不過，陳濘宏主任說，或許加上體針更有效，然而體針每周至少得到院針兩次，患者無法在家隨時操作。 耳針於耳部取穴，可埋針或埋貼磁珠及傳統的王不留行子，離開診間或回家後可自行刺激，爾後只要定期回診更換即可。 中醫師指出，耳針刺激時間長，剛開始時每週敷貼一次，約略需6～8次治療。緩解期則每週敷貼一次，大約4～6次敷貼。治療次數因個人病齡及疾病狀態而異。 治療失眠穴位常見的有心經的神門、通里。心包經的內關；大腸經的合谷；肝經的太衝；脾經的三陰交；胃經的足三里、豐隆；腎經的復溜、湧泉；膀胱經的心俞、膽俞、脾俞、肝俞、腎俞等；任脈的印堂；耳針則以神門、心、皮質下、肝、脾胃等穴為主。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2007/10/03 台灣新生報】@ http://udn.com/

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