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肩膀、喉嚨凹點、膝蓋 三點不露 安度秋冬

文／李怡靜

時序入秋，隨著北半球秋冬日照時間的縮短，有所謂的「季節性憂鬱症」，古代文人也有「悲春傷秋」感嘆。

初冬涼意更濃更重了，舊觀念裡，總認為，肚臍只要保暖好，就比較不會感冒了。但是有更需要保暖的地方也要保暖好。

有三個地方更需要保護好，更能有效避免受涼的情況發生。一個是雙手的肩膀、一個是喉嚨下方的凹陷處 ，再來就是雙腳的膝蓋，這三個地方才是真正比肚臍更需要注意的地方。

據有關醫學研究報告指出，在鼻腔中，有3塊區域，其中一塊組織是和肩膀連相結的，也就是說，一旦肩膀受涼了，鼻子自然而然就會不通，鼻塞、流鼻水不舒服。

再來是喉嚨的下方凹陷處，也是不能吹到風的地方，一旦沒做好保暖工作，也是有可能著涼生病，所以，穿著是很重要的。

還有膝蓋的保暖也是一樣，都是維持健康非常重要，也容易被忽略。

大家都只知道「肚臍」別受涼，事實上，這「三點不露」真的是更重要。再度提醒大家，肩膀、喉嚨下方凹點、膝蓋都是需要好好照顧、好好保暖的。

季節的更迭，天地之間陰陽的消長，除了肅殺蕭瑟，秋冬季節轉換亦是富於浪漫與詩意的，或許是天氣的改變，人和自然是寧靜和諧的，而秋冬涼意初起，更讓人們有機會藉此問候身邊的友人加添衣物，這樣的暖意，同樣也是在瑟瑟的秋風之中，才能夠更加深刻地體會。

（本文作者為南投縣社會工作師公會理事）

來源：自由時報

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