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2007-11-27 14:27:46 | 人氣17| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【生活健康你我他】便秘打鼾易引發腦中風

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便秘打鼾易引發腦中風

單側嘴歪需就醫

受颱風帶來的雨勢和東北季風影響,氣候變得又濕又冷,書田診所腦神經內科醫師黃婷毓表示,氣溫低時血管容易收縮,加上水分攝取不足,血液太濃稠而阻塞,大幅增加心血管疾病風險。高血壓與心血管疾病患者要特別注意生活調養,避免便秘、注意保暖,預防腦部血流阻塞,導致引發中風而昏迷。報導╱黃寶玉 攝影╱吳朝奎

 


中風是指腦部血管阻塞或腦血管破裂出血,使腦部組織因為缺氧造成身體功能發生異常。引發中風的高危險群包括血管硬化、高血壓、膽固醇過高等患者,另外,糖尿病、吸菸、酗酒、有心律不整或心臟瓣膜方面疾病、便秘、會打鼾,都是引發中風的危險因子,天氣變冷時要特別注重日常保養,避免發病。

小中風
有些人在腦中風昏倒前,會出現輕微的中風症狀,也就是俗稱小中風。這是因為腦部的某些區域可能受到壓迫,並沒有完全阻塞,很多人可能會忽略,或是認為對身體沒有傷害。如果出現下列症狀,其實就已經是中風,最好還是就醫檢查較好,否則可能會造成腦部血管阻塞,導致嚴重的後遺症發生,如半身不遂,甚至死亡。

 


 

生活注意

 

用力排便血壓高
若解便太用力,會引發血壓上升,久而久之可能衝破血管造成腦出血,而引發腦中風。建議有便秘的患者平常每天應喝2000c.c.的水,並適量吃高纖食物,同時持續每天運動30分鐘,有助於排便順利,若便秘情形無法獲得改善,則需就醫處理。 

側睡墊毯防打鼾
睡覺打呼常併有睡眠呼吸中止症,而睡眠呼吸中止會導致腦部缺氧,長期下來可能有腦中風的危險。可先利用側睡,或睡覺時在腰部以上墊毯子,將上半身墊高,有助於減少打鼾的發生。若打鼾嚴重的話,則需就醫治療。

半夜起床穿外套
冬天半夜溫度較低,若想上廁所,需從溫暖的被窩裡起身到冰冷的空氣裡,要是沒有注意保暖,易引起身體不適,也可能引發中風,建議若半夜需要起身時應要多穿件外套。此外,在睡前2小時避免喝水,上床前上1次廁所,盡量減少半夜起床上廁所的次數。

泡澡勿超過40℃
有些人習慣洗熱水澡或泡溫泉的時間很久,剛開始由於高溫會擴張血管,讓血壓下降,但泡久了,反而腦部血壓上升,建議泡熱水澡或溫泉時,勿超過10分鐘,且水溫勿超過40℃較好。

 

提醒你
一般大家所熟知的中風,主要指的是腦中風,但黃婷毓醫師表示,其實其他器官也可能出現局部血流阻塞,如眼中風、耳中風等。

腦中風易致昏迷
血管在低溫時會收縮使血壓升高,秋冬有高血壓或心血管疾病者,較容易腦中風。原因是腦血管出血或阻塞,使大腦運動、語言、聽覺、視覺等中樞區域受到影響,會突然喪失視覺和聽覺、半身不遂、癱瘓,甚至昏迷、死亡。

突失明恐眼中風
臺北市立聯合醫院中興院區眼科醫師張延瑞表示,許多心血管疾病、糖尿病、血管炎等患者,秋冬容易罹患眼中風。會突然發生無痛性的失明、視野局部或是部分喪失,這是因為視網膜的動、靜脈,或供應視神經的血管阻塞引起。建議減少油脂和鹽分攝取,避免眼中風發生。

耳中風產生眩暈
新光醫院耳鼻喉科醫師江秉穎表示,若出現突發性耳聾、耳鳴、眩暈的症狀,可能是內耳中風,通常是因為內耳血管阻塞所導致。有高血脂、糖尿病等末端血管容易阻塞的人是耳中風的高危險群,平時最好多運動,以促血液循環,並應注意飲食控制。

高危險群 平常注意血壓變化
黃婷毓醫師指出,若有以下1項條件以上,就是發生中風的高危險群,平常最好多注意血壓變化。
1.高血壓
2.高血脂
3.心臟病
4.糖尿病
5.抽菸
6.家族裡面有人中風過

 

專家說
泡泉避免冷熱交替

氣溫下降,有些人喜歡洗三溫暖,或是溫泉、冷泉交替泡,但這種方式可能會造成腦部血壓劇烈上升,而引起腦中風。建議有高血壓的患者避免泡三溫暖與溫泉、冷泉交替泡,以避免發生腦中風。

蘋果日報-961127

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台長: 落葉之楓

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