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《上班族症候群》用餐不正常 穴位按壓減少不適

【台灣新生報╱記者鄭綿綿／台北報導】 2008.01.22 09:11 am

上班族也常見胃腸機能障礙問題。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師曾文俊表示，許多上班族因為用餐時間不正常，或緊張壓力都易導致胃腸機能障礙，如胃痛、脹氣、消化不良、腹痛、腹瀉等。可藉由穴位按壓、穴位溫灸，加以導引揉按，改善胃腸不適症狀。 中醫師曾文俊表示，胃腸機能障礙可取穴包括內關、合谷、足三里、中脘、天樞穴。其中內關穴位於掌後橫紋後二寸；合谷穴位於虎口橫紋端，朝向食指側；足三里穴位於外膝眼下三寸，脛骨外開一寸；中脘穴位於胸骨下緣與肚臍連線中點；天樞穴位於臍旁二寸。做法為藉由穴位按壓、穴位溫灸，導引揉按。溫灸法的操作要點為主要以隔薑灸、艾條灸等方式使熱力透入穴區溫暖經絡。 預防胃腸機能障礙，醫師建議，三餐宜定時定量。不舒服時宜少量多餐。飲食口味宜清淡。避免油膩、過重口味。避免過食寒涼生冷。以及減少甜食攝取。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2008/01/22 台灣新生報】@ http://udn.com/

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