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春寒料峭 小心呼吸道疾病

文／黃威雄

農曆新年期間人與人接觸頻繁，加上天氣寒冷，正是急性上呼吸道感染猖獗的好時機，但是除了感冒之外，其實還有許多耳鼻喉科常見的小毛病也很容易在這段期間發生，在此提醒大家，也希望大家能過一個更舒適平安的新年。

●聲帶炎：過年期間許多平時難得一見的親朋好友相會，人處在過節的亢奮心情，難免講話會又大聲、又用力，加上這段期間生活往往較不規律，睡得比較少。同時又有大魚大肉把肚子撐脹，導致胃酸逆流到咽喉而刺激聲帶。

所以為了保護您的聲帶，請記得下列秘訣：小聲、少話、少吃、多睡、多喝水。

●顎顳關節炎：顎顳關節位於兩耳前方，當我們做吃飯或說話的張嘴動作時，使用的就是這個關節，當這個關節被過度使用，或不當使用時，便會發生疼痛、張嘴困難等症狀。

尤其過年期間飲食量較大，一些如魷魚絲、花生、杏仁果等較費嚼勁的食物也吃得多，加上話又說得多，都是誘發顎顳關節炎的因素。

為預防這類問題的產生，最好少吃太硬或太韌的食物，同時咀嚼時應兩邊平均出力，或輪流使用。

●喉嚨與食道異物：過年期間聚餐頻繁，滿桌大魚大肉，邊吃邊聊，很容易一不小心就把不該吞的魚刺、雞骨頭給吞進喉嚨。因此，用餐時記得要專心，別太多話，若要聊天，等飯後到客廳再慢慢聊吧！

●噪音傷害：過年期間總是要放鞭炮熱鬧一下，增添喜氣，但是熱鬧的同時，別輕忽噪音對耳朵的傷害。尤其是正在使用某些藥物，如阿斯匹靈、利尿劑、化學治療藥品，以及某類抗生素的人，或是有家族性重聽者，對噪音的敏感性會增高，內耳細胞較容易受損。噪音傷害的症狀是聽力變差，伴隨有耳鳴。

若是您在暴露大量噪音之後，有上述症狀出現，記得趕快找醫師診治。

●口腔潰瘍：反覆發作的口腔潰瘍不是什麼大毛病，可是一旦發作時，卻會讓人對三餐食之無味，把原來該是一種享受的品嚐美食變成一場夢魘。

目前醫學上認為，這種毛病是一種免疫系統的混亂，發作時多只能症狀治療，所以預防才是最重要的。

由於過年期間，一般人規律的日常生活作息多半會被干擾，加上這段期間天氣較冷，這都是口腔潰瘍的誘發因素，所以過年雖然很興奮，但是保持規律的作息卻是免除這些小麻煩的不二法門。

如果能多注意這些生活上的小地方，相信有助於免除這些可能讓您過年掃興的小毛病，和親朋好友共度一個健康快樂的新春假期。

（本文作者為嘉義基督教醫院耳鼻喉科主任）

自由時報-970203

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