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【生活健康你我他】研究：兒童睡眠不足易肥胖

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研究：兒童睡眠不足易肥胖

法新社 更新日期: 2008/02/08 10:35 李威翰

（法新社華盛頓七日電） 今天公佈的研究顯示，睡眠不足的兒童，較睡眠充足的兒童更具肥胖風險。

約翰霍普金斯大學公共衛生學院研究人員分析流行病學研究結果得出，兒童每多睡一小時，肥胖機率便降低百分之九。

相較之下，睡眠最為不足的兒童，其肥胖機率要比睡眠充足的兒童高出九成二。

研究執筆人王友發（譯音）指出：「我們的資料分析顯示，睡眠時間與兒童肥胖風險有明顯關聯。睡得越久，風險越低。」

他說：「令人滿意的睡眠，也許是預防兒童肥胖的低成本重要方式，應被列入未來介入性研究的考慮範圍。」

他說：「在兒童因課業壓力而睡眠不足，以及普遍肥胖的社會中，我們的研究結果或許具有重要意義。」

研究人員針對十七份期刊研究進行分析，這些研究探討睡眠時間與兒童肥胖。

部分研究建議，五歲以下兒童每天應睡至少十一小時；五歲至十歲至少十小時；十歲以上至少九小時。

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