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肌肉扭傷、受風寒 落枕主因

【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】 2008.02.20 09:38 am

許多人都有落枕的經驗，也常因落枕而影響到生活品質。中醫師曹永昌表示，落枕又稱「失枕」為常見疾病，好發於青壯年，以冬春季多見，肌肉扭傷、感受風寒都容易發生落枕，病程上一週左右即可痊癒，若能及時治療則可縮短病程。 曹醫師指出，落枕的發病過程，常見入睡前並無任何症狀，但晨起後會感覺到項背明顯痠痛，身體的旋轉動作受到限制，這就說明症狀起於睡眠之後並與睡枕有密切關係，所以落枕病名概括地反映發病因素和發病經過。 此外，落枕病因主要有兩個方面，一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置，或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節明顯扭轉，時間較長時即發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和。 此時人體氣血運行將受到限制，會有局部疼痛不適感、動作明顯受限等。二是人體感受風寒，譬如睡眠時受寒致使頸背部氣血凝滯，筋絡痹阻以致身體僵硬疼痛，若民眾有上述症狀可就醫診治即可縮短身體不適感。 藥物、針灸、熱敷、推拿 改善疼痛 縮短落枕的不適感，方法其實有很多。中醫師曹永昌表示，內服藥物、針灸、熱敷、理筋推拿等方式皆可治療落枕，如民眾有嚴重的不適感，可選擇適合個人習慣的治療方式加以醫治。 曹醫師指出，藥物治療以活血舒筋為主，佐以疏風活絡的藥材，內服獨寄生湯來益肝腎、補氣血，若有低熱惡風者，可用疏風散寒方劑，如羌活勝濕湯能止痛通絡、袪風勝濕。針灸治療可取風池、大椎、風門、曲垣、外關、阿是穴等穴，或耳針取穴，可選神門、皮質下、壓痛點等，或熱敷患處來促進血液循環。 理筋推拿手法則是用按揉法，在患者風池、風府、天柱、完骨後再推頸椎，再以大魚際按揉天宗、肩井、缺盆等穴，每穴連續按揉半分至一分鐘，並按揉痙攣的肌肉及壓痛明顯處；搖法則是主動放鬆病患的頸項肌肉，使頸項作輕緩的旋轉，搖動數次後，再將頸微向前屈後再後仰；滾法則為放鬆病人的頸項肌肉，用掌側魚際處來回滾動，肩井與壓痛處。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2008/02/20 台灣新生報】@ http://udn.com/

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