☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

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心有千千結 腸道也會打結

【台灣新生報╱記者鍾佩芳／台北報導】 2008.03.03 09:04 am

心情鬱悶沮喪或情緒低落小心造成便秘。天主教耕莘醫院胃腸肝膽科主治醫師夏效中表示，平時應保持樂觀開朗的心情，不要給自己太大的壓力。 銀髮族便秘的原因林林總總，預防和治療方面也因人而異，夏醫師建議，平時多喝水、少喝咖啡，因為咖啡會引起腸子痙攣，容易便秘。若無特別禁忌，每天喝至少1500至2000cc的水。有便秘的患者，早晨起床，空腹時喝兩杯溫開水，效果頗佳。 早晨或中午要有足夠的時間如廁，「黃金屋」內擺設應賞心悅目，馬桶應力求舒適。飲食上可多吃含高纖維及多渣食物，沒事多做運動，少臥床休息。長期臥床患者的家屬，也應幫助勤翻身及按摩肢體，並注意補充飲水，以免腸子蠕動太少。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2008/03/03 台灣新生報】@ http://udn.com/

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