壓力＋疲倦疑難雜症上身

更新日期: 2008/03/25 09:29 【張翠芬台北報導】

　中醫師建議藉著簡易穴位按壓，可暫時舒緩不適。

　大選過後不少民眾緊繃的情緒仍未鬆懈，失眠、疲倦、肩背酸痛等如影隨形，醫師建議，不妨利用一些簡易的中醫穴位和中草藥，來改善這些疑難雜症。

　台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全指出，頭痛、失眠看起來都是小問題，但這些小毛病日積月累卻可能要人命，例如長期疲倦可能是癌症的警訊，肩背酸痛也可能是癱瘓的前兆。要維護健康，千萬不能忽略現代人的「疑難雜症」。

　陳旺全表示，國內有近3成民眾曾有失眠困擾，10至15％需要治療，依此推估，國內至少有超過250萬失眠人口。

　他建議有失眠問題者可採用穴位療法，例如按壓手部的通里、心包區，或多按摩身體的足三里、漏谷等穴，另外配合服用中藥遠志，也能改善。

　■肩頸酸痛9成屬軟組織病症

　肩頸酸痛經常是肌肉、韌帶、骨頭、神經或血液循環不良，治療一定要找出病因，對症下藥。

　陳旺全認為，現在一般上班族的肩頸酸痛問題，幾乎有9成都是屬於軟組織病症，用儀器找不出原因，主要與過度壓力、不當姿勢以及缺乏運動有關。建議容易肩頸酸痛的人，可按壓手部的頸項點、腕骨穴位，再配合身體的肩井、落枕穴來緩解酸痛，另外羌活、桑枝則是常用來治療酸痛的中藥。

　此外，長期處於過勞狀態的人，會出現許多症狀，像是健忘、疲倦、焦慮、易怒，以及性慾減退等。這些症狀在醫學上稱為「慢性疲勞症候群」。工作壓力和睡眠不足都是疲勞的主因。

　■倦怠感心、腎、肝病都會有

　很多人常問：「我好累，是不是肝不好？」陳旺全指出，肝不好會引起疲倦，但通常表示肝病已經很嚴重，例如肝炎，甚至猛爆性肝炎、肝硬化或肝癌末期才會出現異常疲累。罹患心臟病、腎臟病、血液方面疾病到末期也會有全身無力的倦怠感。類似這樣的疲倦，一定要查出確切原因。

　若是壓力和睡眠不足引起的疲勞，陳旺全建議，按壓手部的少澤、間使穴，和體部的命門、足部的三陰交。再搭配樟芝、胡桃肉等中草藥，可以有不錯的效果。

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