美研究證實每天睡眠不到六小時肥胖率最高

更新日期:2008/05/08 09:39

（中央社記者張蕙燕亞特蘭大七日專電）據美國疾病管制中心（CDC ）今天公布的研究報告指出，每天睡眠時間不到六小時，肥胖比率最高達到百分之三十三點三；而亞裔人口以百分之七點四的比率，為美國身材最標準的族裔。

　　由於美國有高達七千萬人口為失眠或是慢性睡眠失調問題所惱，因此 CDC自一九七七年起開始監測成人睡眠的相關問題。今天公布的這項研究報告，是針對二零零四年到零六年間，美國十八歲以上成人的睡眠與吸煙、飲酒、休閒活動、以及肥胖之間關係，所完成的報告。

　　研究調查顯示，百分之六十三的美國成人每天睡眠時間為七到八小時，每天睡不到六小時的佔了百分之八，六小時為百分之二十一，百分之九則是一天睡九個小時以上。

　　結果顯示，在每天睡眠不到六小時的成人中，肥胖比率最高，為百分之三十三點三；每天睡覺時間在七到八小時之間的成人，胖子比例最少，只有百分之二十二點二；每天睡六小時的胖子佔百分之二十八點四；而一天睡眠超過九小時成人中，胖子則佔了百分之二十六點三。

　　據了解，美國肥胖者平均佔總人口的百分之二十四點七。

　　另外，美國成人平均吸煙比率為百分之二十點八。這項調查指出，睡眠時間太少與太多的成人，吸煙人口的比率也比較高。其中，睡不到六小時的吸煙比率為百分之三十一，睡超過九小時為百分之二十六；睡眠時間七到八小時者，吸煙人口比率最低，只有百分之十八。

　　調查顯示，亞裔是美國各族裔成人中最健康的族群，每天喝酒五杯以上的比率為百分之八點五，遠低於全美平均的百分之十九點七；亞裔吸煙人口也只佔百分之十一點一，比全美平均的百分之二十點八少。

　　不過從這份調查可以看出亞裔缺乏休閒活動的生活，沒有休閒生活的比率高達百分之三十九點七。970507

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