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減少重複且超過負荷動作 肌腱炎不上身

【台灣新生報╱記者高碧蓮／台北報導】 2008.05.19 04:09 pm

手反覆酸痛小心是罹患肌腱炎，臺北縣立醫院三重院區骨科主治醫師施慶彬表示，過度或不當使用某一部位的結果就會引起肌腱炎，要避免肌腱炎反覆發作唯一的守則就是減少重複且超過自己能負荷的動作，並且定時熱敷、固定關節方能避免惡化。 骨科醫師施慶彬表示，門診中常遇到病患傾訴手指、手肘疼痛，其實這都是過度使用或是使用不當所引起的肌腱炎。雖然不是什麼會致命的疾病，卻是相當擾人的麻煩，如果在初期沒有好的處理，到了後來仍然不得不找醫師診治。症狀的初期，通常是酸酸的不適，要壓迫病灶才會痛。漸漸的活動關節就會疼痛，最後是連靜止不動也會隱隱作痛，嚴重時甚至會有局部腫脹的現象。 醫師說明，在治療上，初期會建議患者停止重複易造成傷害的動作，例如減少提重物或是換手工作，當然要配合熱敷的物理治療，如果依然惡化就要求診服藥接受治療。一般如果病症輕微，時間也不是很久，可以考慮加作電療，但是超過六週以上的慢性肌腱炎患者，有時要考慮X光的檢查，甚至作局部的類固醇肌腱注射，才能有效治療。 醫生提及，門診中百分之九十的病人，只要遵從醫囑，可以達到完全治療的程度，但往往沒有注意平常的保養，因此導致三個月到半年復發情況，而且一次比一次嚴重，到最後只能以手術的方法解決問題。醫師建議，有這些問題的民眾，平常要減少重覆且超過自己負荷的動作，加上適時的固定關節（護肘、護腕等）以及熱敷。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2008/05/19 台灣新生報】@ http://udn.com/

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