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感冒傷風 按壓合谷穴有助減緩

食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴，故名「合谷」。

先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，以指尖下壓會產生痠脹感，持續10秒鐘，一天可數次。

圖．文／戴嘉宏

中醫稱感冒為「傷風」，在季節交替、不穩定的氣候最容易發生。常見症狀包括：打噴嚏、流鼻水、鼻塞、怕冷、發熱、喉嚨痛、咽癢、咳嗽咳痰、全身痠痛等。

中醫治療感冒以症型為主，可分為風熱、風寒、暑熱、濕滯、涼燥等型，如果以季節來區分，則會有不同的特點。

●春季：乍暖還寒，潮濕多雨，也是水痘、麻疹、腮腺炎、腦膜炎等傳染病的好發季節，易引起過敏和急性上呼吸道的感染。

●夏季：端午過後，天氣炎熱，加上現代冷氣房內與室外溫差很大，症狀常見頭痛、頭重、身體低熱、口乾舌燥、全身倦懶。

●秋季：秋風漸涼，偶有秋老虎的出現，症狀常見有鼻腔乾燥、咽喉腫痛、乾咳無痰，也容易出現「腸胃型感冒」。

●冬季：氣候寒冷，鼻腔黏膜較脆弱，容易受傷出血，尤其是幼兒和老年人免疫力較差者，常易罹患鼻炎和支氣管炎。

病人除了儘速就醫治療外，也可藉由按壓「合谷穴」來減輕感冒症狀，平時按壓也可增進免疫力，合谷穴是十總穴之一，所謂「面口合谷收」，只要是屬於顏面及五官的症狀，皆可治療，也可提神醒腦。

◎取穴方法：

先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是，以指尖下壓會產生痠脹感，持續10秒鐘，一天可數次。食指拇指併攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往後走為山谷凹陷處，即是此穴，故名「合谷」。（作者為台北市慶和中醫診所院長）

自由時報-970610

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