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【生活健康你我他】都是梅雨惹的禍？晚春好發氣喘

文／洪碩壎

 

每年的5、6月是梅雨季節，天氣一下放晴，一下下雨，濕度、溫度都變化很大，潮濕加上溫度回升，都有利於塵?、黴菌的生長，造成不少未受控制的氣喘病患嚴重咳嗽，甚至有喘不過氣的現象，或者是早上起來噴嚏連連，鼻涕流不停。

 

國內氣喘患者超過50萬人，據衛生署最新調查，高達3成8患者未用藥控制。隨著梅雨季來臨，這群平時氣喘未受良好控制的患者，容易在此時發作。

 

氣喘兒的控制狀況普遍優於大人，主要是因為家長對於孩子氣喘，都非常緊張，會盯著孩子用藥，反而是成年患者，有時會因工作或課業忙碌而忘記治療。

 

梅雨季帶來豐沛的雨量也帶來塵?及黴菌叢生，易引起過敏病惡化，如果冷氣機過濾網及出風口一整年未使用，過敏原、灰塵也很多，此時使用，過敏原易散播於空氣中，氣喘也易發作。因此，使用冷氣前，應先清洗或是換新一整年沒用的冷氣過濾網，避免過敏病再犯。

 

高溫潮濕正是過敏原孳生的好環境，建議民眾注意家裡濕度，可在家掛上濕度計，最好保持在50%至60%，減少塵?生長，濕度越高，塵?越愛。

 

另外，劇烈的溫度變化也是春夏氣喘發作的原因之一，冷氣溫度可控制在24度左右，減少室內、外的溫差變化。

 

夏天大家愛喝冰冰涼涼的飲料，可是對氣喘病患往往是看得到、碰不得，一喝就可能氣喘發作，避免喝太冰的飲料，避免喝太快，是避免喘又找上你的良方。

 

很多民眾與家長誤以為很喘才叫氣喘，但有3分之2的氣喘兒不會喘，只是常在清晨、或半夜、睡前咳，輕微的氣喘往往白天還好不太咳，但時間一到又開始咳，往往這種情形持續3、4個禮拜，甚至好幾個月。

 

嚴重的氣喘發作，當然需要立即就醫處理，否則可能有生命的危險。但是，較輕的氣喘發作也不可掉以輕心。雖然大部份的輕微氣喘發作即使不經藥物治療，也能在幾天內好一些。但是這種輕微且持續的咳嗽，就是因為呼吸道的過敏反應，以及痰液的堆積，造成慢性呼吸道發炎。時日一久，會使呼吸道產生一些不可逆的變化，而形成難纏的慢性阻塞性肺病，將使心肺功能日漸變差，不可不慎。

 

要避免發作，應找出過敏原，並遠離過敏原，配合醫師使用抗發炎藥物，均衡飲食與適度運動。

 

◎平常保健工作包括：

 

●使用除濕機，並定期清洗濾網，以減少過敏原滋生。

 

●簡化居家裝潢，減少使用彈簧床墊，或是加上防?床套包裹；不要舖地毯；不要用絨布沙發；被單、枕巾要常用熱水浸泡清洗，都可以減少塵?滋生。

 

●避免養毛多的寵物：如果靠近貓、狗、鳥等動物會使你咳嗽，就不要養。

 

●戒菸並遠離二手菸。

 

●經常洗手，避免感冒。

 

事實上，「棄」喘並不難，很多奧運金牌得主都是氣喘病友，只要遵照以上方法，就能一步一步的控制氣喘。

 

（作者為署立樂生療養院迴龍院區小兒過敏科醫師）

 

 

 

自由時報-970520

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