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【藝文賞析】健康自信錢難買◎張麗惠
 
 刊載日期：2008-07-19  
 

 一直很喜歡和小朋友們做個遊戲，就是「嘗試失去」後所帶來的不方便感和存在感，而最讓小朋友有所感受的，就是停止呼吸的活動：當停止二秒不呼吸時，感覺沒什麼；五秒不呼吸，感覺還是很輕鬆；而當把時間延長至三十秒時，小朋友們已無法承受，紛紛表示快掛了。經過這樣的一段模擬，連小朋友也能對視若無睹的空氣有所知覺與感受了。原來，一直習以為常的事物，並不代表它應該一直存在，也不代表它不重要，只有失去時，我們才能體會到它的價值與重要性。
從小到大，自己都算是一個粗壯健康的小孩，可是自小，對體質虛弱與較沒自信的小朋友，心中總有釵h的不捨與愛憐，因為自己的小弟就是一個從鬼門關前走一遭的小孩，家中有一個這樣的小朋友，也讓自己有了很深刻的體悟：擁有健康的身體是一件很值得慶幸的事，因為，並不是每個人在一出生時就被賦予健康的生存權。但是，每個生存下來的人，卻可以選擇自己要有健康身心的權利。看著小弟的一路成長，除了讓我更珍重自我身體保健外，更讓我體會到，心靈健康才是真實永久的良藥，因為，它的影響是由內而外，且充滿自發與力量的。
在職場上工作的這幾年，對原先陌生的憂鬱症和燥鬱症病情，因為身旁同事罹患的比率漸增，以及不時在職場上爆發的現象與病態，而讓我有了較多且較深刻的認識。在與這些朋友們談心聊天中發現，對自我自信的質疑與對身體不確定病因的困擾，是讓他們的心無法平覆與安靜的主要原因，而這一切在我們看來是如此簡易的事情，對這些朋友們來說，卻如登天一樣難。
看著同事朋友們在如此情境中一再受挫與困惑，更感自我身心調適的必要性與重要性。因此，除了向朋友們介紹會館的神氣家族節目與網站 www.taijimen.org 報導外，也一再積極的讓朋友們參與會館的對外活動，而朋友們在慢慢改變自己的想法和行動後，也有了釵h不一樣的變化：心情不再容易被負面的思想所影響，且能在不開心的時候找到紓解的方法，而最重要的是，他們懂得善待自己了。※

來源：人間福報
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