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2008-08-12 23:48:14 | 人氣96| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

【生活健康你我他】夏季靜脈曲張易惡化 冷毛巾濕敷 防血管擴張

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夏季靜脈曲張易惡化 冷毛巾濕敷 防血管擴張
彈性襪每天只穿5小時
2008年08月12日蘋果日報
自行開業醫師鄭國良表示,近日一位靜脈曲張患者因天氣熱,一天洗3、4次溫水澡,使得皮膚乾燥發癢,靜脈因高溫而擴張,更靠近皮膚表面,一摳就血流不止,趕緊就醫。鄭國良醫師表示,天氣炎熱令血管擴張,會加劇靜脈曲張症狀,今年5月入夏以來的單月患者人數,比2、3、4月皆增加4成。建議靜脈曲張患者洗澡水溫不要超過40℃,平時可用冷毛巾濕敷靜脈曲張的部位,使血管收縮,舒緩症狀。 報導╱實習記者黃羨桐、余孟芬 攝影╱吳朝奎

 

自行開業醫師李相台表示,靜脈曲張多發生在長時間維持同一姿勢、孕婦和荷爾蒙分泌不平衡等人,令靜脈瓣膜關不緊,失去原有功能,腿部的血在回流時,無法返回心臟作氧氣交換,便一直停留在缺氧狀態,慢慢出現病變。血液無法借力使力回流至心臟,靜脈血壓過高,就造成靜脈曲張。

測一測 腿部血管突起需就醫
靜脈曲張早期病徵不明顯,患者會出現蜘蛛絲似的血管,小腿易感到疲累、痠痛,睡覺時可能會抽筋,情況較嚴重時,腿部會浮現一團蚯蚓狀血管,皮膚變得瘀黑,甚至潰瘍、出血。如不清楚自己是否罹患靜脈曲張,可利用以下問卷做自我檢查,只要符合下列檢測表的其中一項,就代表其嚴重程度。


這樣做
 
 
 
每半小時冷敷一次
高溫易使血管擴張,會讓靜脈曲張情況惡化,要避免在高溫環境下待太久,如海邊、廚房、艷陽下,建議以濕毛巾冷敷小腿,特別是長期在高溫或烈日下工作的人,最好每半小時冷敷小腿5分鐘,讓血管收縮。


 
抹清爽型乳液滋潤
夏天雖然容易流汗,但也不要過度洗澡,且要更加注意腿部保濕,除了避免因乾燥造成發癢後摳破血管外,更能舒緩濕疹症狀,建議選不含油脂、清爽型的乳液來滋潤皮膚。


 
 
每日抬腿15分鐘
每天持續抬腿有助增加下肢血液循環,舒緩靜脈曲張情況。睡前將腳放在牆上,或在腳部墊被子,將腿抬高30度,維持15分鐘,協助血液回流。久坐的上班族最好在辦公室內多走動,腳尖和腳跟來回拍打地面,促進小腿肌把靜脈的缺氧血帶回心臟,改善靜脈曲張。


穿彈性襪助血液回流
鄭國良醫師指出,彈性襪一天只需穿5小時,襪子高度到膝蓋即可,脫下後仍可藉由運動和抬腿幫助靜脈血回流。購買及使用彈性襪前,最好跟醫師討論,而靜脈曲張襪應該是標示壓力單位「毫米汞柱」,而不是坊間標示的「丹/丹尼」數,它僅能代表紡織緊密度,不代表壓力。


半年檢查一次靜脈壓
根據勞委會統計,須長時間站立工作者高達100多萬人,李相台醫師表示,最好每半年檢測腿部靜脈壓力,讓腿部靜脈肌肉幫浦保持在良好的狀態之下,對於靜脈曲張的預防是比較好的。


醫師說


 
按摩需小心摳傷
適度按摩可促血循,不過皮膚較脆弱、無彈性,須小心感染及摳傷,會出現毛囊炎甚至蜂窩性組織炎。


 
雷射治療恢復快
雷射顯微手術是用波長較長的脈衝光或雷射,收縮擴張的微血管,相較於傳統手術,恢復較快、傷口小。


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台長: 落葉之楓

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