☆★風吹向落葉。隨風飄落的楓葉。學習的園地-落葉之楓的新聞台★☆ 秋天的風，吹落了楓葉，楓葉隨著時光，再次轉換，再次生長，也再次成長；落的點在哪，楓葉也都已經無所謂了，能自我創作就已經是一個歡喜的地方了，此窩是放置創作以及日後的心情點滴；感謝您的到來和品文，留個言但請勿留下太多的廣告，感恩您! 《忙碌之時便不常上格，感謝指教》註：請不要在本新聞台留言裡，張貼推銷或廣告，謝謝！

7愛的鼓勵 2訂閱站台

白露節氣防氣喘 少吃過鹹食物多運動

【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】 2008.09.08 09:28 am

昨天開始進入傳統廿四節氣的白露，此時正好是夏秋交替的時節。中醫師曹雅惠表示，雖然白天天氣還是很熱，但夜間及早晚的氣溫偏低，代表氣候己漸漸轉涼，早晚要添加衣物、保暖身體，尤應預防氣喘發作，少吃過鹹食物、多運動。 曹雅惠醫師說，白露節氣是氣候轉涼的開始，也是秋天日溫差最大的時候，在這個節氣裡，氣喘病發病率很高，民眾發現有咳嗽、胸悶或打噴嚏等症狀時，應及時就醫診治，避免出現氣急、哮鳴、呼吸困難等嚴重症狀。 誘發氣喘的因素眾多，接觸到植物花粉、工業粉塵、塵土、動物毛屑、油漆、染料等過敏原都可以讓氣喘發作。此外，呼吸道感染、氣候溫度或濕度改變、情緒激動等也是誘因之一，預防保健之道主要在於少吃過鹹食物、不喝酒、適度運動等皆可。 曹醫師說，多喝無花果汁可改善氣喘症狀，民眾可自行把無花果搗成汁，然後用開水沖服；金橘湯則有改善痰多喘咳的作用，需準備金橘兩枚，用刀劃破果皮，擠去核，放水中加冰糖適量，然後用文火煮熟，就可以喝湯、吃金橘。 中醫有「秋主肅殺」的說法，雖然秋季是天高氣爽的時節，但也可能會有一些憂鬱、哀愁的情緒，尤其是憂鬱症的患者，病情可能會加重，而適度運動對患者健康來說大有幫助，民眾可根據個人體質情況適當選擇運動方式，慢跑、練氣功、唱唱歌、打太極拳等都不錯。 以唱歌來說，若唱歌時採用腹式呼吸就能增加肺活量，減輕肺部壓力，同時，唱歌也能振奮精神，讓人從靜止狀態轉入活動狀態，但切記盡量不要唱得太久，以免因此而損傷喉嚨、聲帶。 【更多精采內容，詳見新生報之《養生文化報》】 【2008/09/08 台灣新生報】@ http://udn.com/

++++++++++++++++++++++++++++++++