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失眠難改善 恐是身心症

【聯合報╱記者莊琇閔／台北報導】 2008.11.14 02:19 am

根據統計，10%～40%的成人偶爾會有睡眠的困擾，而10%～15%則長時間為失眠所苦，其中大多以安眠藥治標。精神科醫師提醒，失眠可能是其他身心症狀所引起，長期仰賴安眠藥，不但容易成癮，且會產生抗藥性，反而使失眠情況更糟。 28歲的阿德，每次到精神科看診，只小聲跟醫生要求領藥，由於他在多家醫療院所密集領取安眠藥，被健保局列為警示名單。 聯醫松德院區精神科醫師陳柏妤接到這個案例後，仔細詢問阿德的心理狀況，發現他因生性害羞，不但在校被老師問問題就手足無措，連和他人說話都擔心出錯，雖有大學資訊系畢業的學歷，但每每碰到面試就緊張到臨陣脫逃，結果在家裡一待5年。 陳柏妤指出，阿德先因失眠就醫，剛開始吃安眠藥後覺得壓力減輕，後來連白天也吃藥，甚至一天吃十多顆。 陳柏妤診斷阿德最主要問題是「社交恐懼症」，對一種或多種社交或公開場合感到明顯持續害怕，並伴隨臉紅、發抖、冒汗、心跳加速、心悸、暈眩、胸悶、呼吸急促等生理症狀。 經3個月的藥物治療及心理治療後，阿德症狀明顯改善，安眠藥的使用劑量也降到合理範圍。 陳柏妤強調，失眠常是身心障礙的症狀之一，常見憂鬱症、焦慮症都會伴隨失眠症狀。她建議，有失眠困擾的民眾，最好就醫治療，另患者可藉調整生活習慣、學習放鬆技巧、深呼吸等紓解壓力，試著自然入睡。 【2008/11/14 聯合報】@ http://udn.com/

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